Fitness: Sport für die Atemschutzgeräte-Träger
Bei Einsätzen unter Atemschutz sind wir hohen Belastungen ausgesetzt, daher ist eine allgemeine Körperliche Fitness notwendig.
Dafür waren wir am Mittwoch-Abend zu unserem monatlichen Atemschutz-Dienst im Hexagon in Großenheidorn.
Der Inhaber und Trainer Marc Bodet hatte für uns einen Trainingszirkel vorbereitet, welcher auf den Einsatz unter Atemschutz abgestimmt war.
Das Zirkeltraining wurde in zwei durchgängen durchgeführt sowohl ohne Atemschutz als auch mit.
Im Zirkel wurden die Kondition auf dem Ergometer(Fahrrad), dem Laufband und den Treppenstufen trainiert. Außerdem wurde das Gewichte und Lasten heben geübt. Zusätzlich wurden die Bewegungsabläufe unter Atemschutz durchgegangen und geschaut wo man zusätzlich die Fitness verbessern kann.
Vielen Dank an das Studio Hexagon und die beiden Kameraden Michael und Dennis, die im Vorfeld alle Details mit Marc besprochen haben.
